口腔护理的错误观念

作者:为佳康町来源:为佳康町

这些口腔护理的错误观念,你有吗?

随着生活水平的改善,以及全民素质的提高,使得越来越多的人们开始关注口腔健康。

晚上睡前可以不刷牙?

为佳康町图

虽然我们的口腔医生在不断地强调每天至少保证早晚两次地刷牙,但很多人依然坚持早上出门前刷牙,而晚上睡觉前却不刷牙,之所以很多人有这样的想法,一方面是因为白天要出门,如果不刷牙会给人带来不好的印象,但晚上不刷牙也不会有人看见;另一方面,他们可能会认为晚上在睡觉,没有吃东西,所以可以不用刷牙。

但事实刚好相反,晚上睡觉之前刷牙甚至要比早上饭后刷牙更重要,因为晚饭后睡觉前不刷牙的话,在睡觉的时候,因为口腔处于休息状态,牙齿没有了咀嚼食物的自洁作用,因而更容易形成牙菌斑,导致龋病和牙周炎的发生,然而危害人类口腔健康的两大口腔疾病就是龋齿和牙周病。而且口腔环境中的氧浓度在夜间会更低,有利于口腔致病菌的生长繁殖,因为大多数口腔致病菌都是厌氧菌。

因此,正确的做法应该是保证每天至少有早晚各一次刷牙。而且每次应达到至少3分钟的有效刷牙时间。而且晚上刷完牙后睡觉之前**就不要吃东西了,以保持口腔卫生。

使劲刷可以让牙齿更干净吗?

能否把牙刷干净,重点不在于使多大的劲,而是我们是否掌握了正确的刷牙方法,在刷牙的时候我们应该采用正确的刷牙方法。

刷牙时刷毛指向牙龈方向,与牙面呈45度,用力适度,采用小幅度的水平颤动法进行牙龈附近的清洁,其他牙面可以采用上牙从上向下,下牙从下向上的方法进行清洁;不可大幅度的使劲拉锯式地刷牙。这样会对牙齿产生很大地损坏,造成楔状缺损、釉质缺损等的发生。

为了节省,全家共用一支牙膏

生活中,很多家庭都是一家人共用一支牙膏,殊不知,很多口腔疾病会因此交叉传染。而且,每个人应按照不同的口腔状况,选用不同的牙膏。

共用一支牙膏,如果其中一人感冒,或患有口腔疾病,在刷牙的过程中,感冒病毒、口腔细菌很容易残留在牙刷毛缝中,在牙膏口与牙刷相互摩擦下,又会将病毒、细菌传播到其他人的牙刷上。

与此同时,大管牙膏使用的时间较长,暴露在空气中的时间自然会增多,牙刷在反复使用中,接触细菌的机会也就大大增加。因此,**每个人都有自己的牙膏,并要选择小管的,以减少细菌传播的几率。

冬天用冰冷的水刷牙

牙齿适宜在35~36℃下进行正常的新陈代谢。如果长时间使牙齿受到骤热或骤冷的刺激,不仅容易引起牙髓出血和痉挛,而且会缩短牙齿的寿命。尤其是中年人,由于牙面磨耗和牙周萎缩,牙本质暴露,牙齿易出现敏感症,遇冷热酸甜就感到牙齿酸软。反复的过冷、过热刺激,会导致牙髓炎,损害牙齿的健康。用温水漱口刷牙,避免刺激,减少牙髓炎症的发生。

良好的口腔护理从一款适合自己的牙膏开始,莎莱雅沙棘酵素牙膏,萃取天然沙棘酵素、维生素C等精华,温和不刺激,洁齿亮白不伤害牙釉质,有效护龈健齿、清除牙菌斑,增强口腔免疫力,帮助减少口腔炎症的发生机会,有效预防及治疗或缓解各种口腔不适,如牙周炎、牙龈出血、口腔炎、口腔溃疡、蛀牙、口臭、牙菌斑等。清冽纯净茶香融合沁凉透爽口感,带来畅爽体验,更减少口腔异味,长久保持清新口气。


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